Fotos que marean la vista

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Inicio > Cuidado de los ojos > ¡Socorro! Los espacios abiertos y los patrones ajetreados me mareanSi alguna vez ha ido al médico en busca de tratamiento para el mareo, es probable que su médico le haya examinado los oídos. Es posible que también le haya preguntado si sufre ansiedad. Después de que tus oídos resultaran estar perfectamente sanos y de que le explicaras que no te sentías más ansioso de lo normal, es posible que el médico se limitara a encogerse de hombros y te recetara algo que te aliviara temporalmente, pero que no te proporcionara una solución duradera.

Aunque los problemas del oído interno y los trastornos de ansiedad pueden provocar mareos, existe otra causa común de mareo que muchos médicos tienden a pasar por alto: la heteroforia vertical. Se trata de una afección de la salud visual causada por la tensión muscular ocular, que puede dar lugar a una serie de síntomas entre los que se incluyen los mareos. Si la heteroforia vertical es la causa principal de sus mareos, es posible que observe que sus síntomas empeoran cuando pasa tiempo en espacios grandes y abiertos, o cuando mira a un patrón muy concurrido.

La heteroforia vertical es una afección ocular provocada por una desalineación vertical de los ojos. Si sus ojos están ligeramente desalineados, un objeto puede aparecer ligeramente más alto en un ojo que en el otro, lo que le hace ver imágenes dobles en lugar de una imagen clara. Como el cerebro rechaza la visión doble, obliga a los músculos oculares a corregir la desalineación. Con el tiempo, estos pequeños músculos se tensarán y fatigarán por todo el trabajo extra, dando lugar a los síntomas de la heteroforia vertical.

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Karen Asp es una galardonada periodista y autora especializada en fitness, nutrición, salud, animales y viajes. Tiene más de dos décadas de experiencia escribiendo para las principales revistas impresas y marcas digitales, incluyendo Real Simple, Better Homes & Gardens, O, SELF y más. Karen es educadora certificada en nutrición basada en plantas, entrenadora y educadora certificada en estilo de vida vegano y entrenadora personal e instructora de fitness certificada por la ACE.

Samina Ahmed Jauregui es una psicóloga especializada en el sueño con experiencia en el tratamiento conductual no farmacéutico de los trastornos del sueño. Otras áreas de experiencia en salud mental incluyen la gestión de enfermedades crónicas, el tratamiento del dolor y las dificultades de estado de ánimo y ansiedad que afectan a la salud física y el bienestar. El Dr. Ahmed tiene cinco años de experiencia en el campo de la psicología del sueño.

Demasiado tiempo frente a una pantalla no es bueno para nadie, pero para algunas personas, estar frente a una pantalla durante periodos prolongados puede provocar ciberenfermedad, que, según los expertos, es similar a la cinetosis en varios aspectos. Se pueden sentir náuseas, dolor de cabeza y, en algunos casos, incluso mareos o confusión mental. Pero, ¿qué ocurre realmente en el cerebro y el cuerpo cuando se produce?

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¿Alguna vez ha sentido que la luz de la pantalla del ordenador se le clava en los ojos y le hace palpitar la cabeza? ¿O sientes mareos o náuseas después de mirar el móvil? Aunque puedas pensar que estas sensaciones son sólo fatiga ocular o cansancio por mirar la pantalla durante demasiado tiempo, en realidad son síntomas de una enfermedad llamada ciberenfermedad.

El mareo cibernético es un conjunto de síntomas que se producen en ausencia de movimiento físico, de forma similar al mareo por movimiento. Estos síntomas se dividen en tres categorías: náuseas, problemas oculomotores y desorientación general. Los síntomas oculomotores, como la tensión ocular, la fatiga y los dolores de cabeza, implican un sobreesfuerzo del nervio que controla el movimiento de los ojos. La desorientación puede manifestarse en forma de mareos y vértigos. Y varios síntomas de la ciberenfermedad, como la dificultad para concentrarse y la visión borrosa, se solapan en varias categorías. Estos problemas pueden persistir durante horas y afectar a la calidad del sueño.

Estos problemas pueden parecer un mal necesario con el aumento del trabajo desde casa, el aprendizaje a distancia y los días que pasamos navegando sin parar por Internet. Sin embargo, Angélica Jasper, doctoranda en interacción humano-ordenador por la Universidad Estatal de Iowa y especializada en ciberenfermedad, sostiene que hay formas de anticiparse a las pantallas y evitar sentirse mal por ellas.

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Los mareos debidos a problemas oculares suelen producirse cuando nuestra binocularidad se ve afectada, es decir, cuando ambos ojos son incapaces de trabajar juntos o se esfuerzan por producir una sola imagen unificada. Esto puede provocar mareos, desorientación y dolores de cabeza. Los médicos revelan consejos para tratarlos

Con revisiones oculares periódicas es posible detectar y tratar precozmente una serie de enfermedades graves, ya que los ojos no son sólo la ventana del alma, sino que también ofrecen una visión de la salud general y son el primer indicador de si padecemos diabetes, hipertensión, hiperlipidemia, enfermedades inmunológicas e incluso cáncer. La creciente adopción de la rutina de trabajar desde casa tiene un coste para nuestra salud ocular, ya que, al pasar cada vez más tiempo frente a pantallas digitales como ordenadores portátiles, teléfonos móviles, tabletas, lectores de libros electrónicos e incluso la televisión, nuestros ojos están expuestos a estas pantallas durante un tiempo desproporcionadamente mayor, lo que tiene consecuencias adversas considerables.